Tapi pagi hari pun tak kalah baik menuliskan harapan dan niat sebelum memulai aktivitas bisa menjadi pemicu energi positif.
Yang penting bukan waktunya, tapi kehadiran kita saat menulis.
Sediakan beberapa menit saja setiap hari, dan biarkan halaman kosong menjadi tempat bernafas bagi jiwa.
Gaya Jurnal Bisa Fleksibel
Menulis jurnal tidak harus dalam bentuk paragraf panjang.
Bisa berupa bullet point, mind map, daftar rasa syukur, pertanyaan untuk diri sendiri, atau bahkan sketsa emosi.
Gunakan gaya yang paling nyaman dan paling menggambarkan isi hati.
Beberapa orang menambahkan elemen visual seperti stiker, gambar, atau warna.
Semua itu membuat proses menulis jadi lebih menyenangkan dan personal.
Menulis jurnal harian mungkin terlihat sepele. Tapi efeknya bisa luar biasa.
Dengan rutin menulis, kita belajar berdialog dengan diri sendiri, memahami apa yang kita rasakan, dan memelihara kesehatan mental secara perlahan.
Tak perlu mahal, tak perlu rumit cukup kertas, pena, dan kejujuran.
